Mese della prevenzione visiva 2026: proteggere gli occhi dagli schermi
Ottobre è il mese della prevenzione visiva e nel 2026 il tema più attuale sono gli schermi: smartphone, computer, tablet e smartwatch impegnano gli occhi per molte ore al giorno. Usarli con più consapevolezza e fare un controllo della vista sono i due passi più semplici per proteggerli.
Per il mese della prevenzione visiva Ottica Andrea propone un controllo della vista gratuito, su prenotazione, nelle sedi di Thiene, Dueville e Villaverla. Qui trovi abitudini, consigli per i più giovani e lenti utili a chi passa molte ore davanti agli schermi.
Il mese della prevenzione visiva 2026 e il tema degli schermi
Ottobre è tradizionalmente il mese della prevenzione visiva: ospita la Giornata Mondiale della Vista, che cade il secondo giovedì del mese e nel 2026 si celebra giovedì otto ottobre. In Italia la promuove la Fondazione IAPB Italia ETS, con screening e consulenze oculistiche gratuite in molte città.
Quest’anno il tema più sentito è l’uso dei dispositivi digitali, dallo smartphone al computer, dal tablet allo smartwatch. Fare prevenzione oggi significa proteggere gli occhi durante l’uso prolungato degli schermi, con abitudini corrette, lenti adatte e controlli periodici.
Smartphone, PC, tablet e TV: quanto lavorano gli occhi ogni giorno
Durante la giornata gli occhi passano di continuo dallo smartwatch allo smartphone, dal monitor del computer alla televisione, e ogni distanza richiede una messa a fuoco diversa. Lo smartphone viene usato spesso nelle condizioni meno favorevoli, come la sera a letto o in ambienti poco illuminati.
Davanti a uno schermo si sbattono meno le palpebre, il film lacrimale evapora più in fretta e compaiono bruciore, occhi secchi e stanchi. Tra i sintomi più comuni ci sono anche mal di testa e visione offuscata, il rischio aumenta dopo due ore consecutive davanti a un display.
Le abitudini che proteggono la vista
Nel mese della prevenzione visiva conviene ripartire dalle distanze: il monitor va tenuto a circa cinquanta-settanta centimetri dagli occhi, con il centro dello schermo un po’ più in basso dello sguardo. Ogni venti minuti è utile guardare lontano, a circa sei metri, per almeno venti secondi.
La luminosità dello schermo dovrebbe essere vicina a quella dell’ambiente, senza riflessi di finestre o lampade, e dopo due ore di lavoro continuo serve una pausa di un quarto d’ora. La sera la luce dei display può disturbare il sonno: aiutano la modalità notte e mettere via il telefono un paio d’ore prima di dormire.
Bambini e ragazzi davanti agli schermi: a cosa fare attenzione
Il mese della prevenzione visiva riguarda anche i più piccoli. La Società Italiana di Pediatria consiglia niente schermi sotto i due anni, meno di un’ora al giorno tra i due e i cinque anni e meno di due ore dopo i cinque, sempre con un adulto, evitandoli durante i pasti e prima di dormire.
Per la vista contano anche le ore all’aperto: la Società Italiana di Oftalmologia Pediatrica indica una o due ore al giorno come abitudine utile per prevenire la miopia. Nei controlli di Ottica Andrea capita spesso che i ragazzi debbano iniziare a portare gli occhiali, e per la miopia esistono programmi di controllo dedicati.
Lenti che aiutano: filtro luce blu, antiriflesso, lenti per il computer
Le lenti con filtro per la luce blu trattengono una parte della luce emessa dagli schermi e sono pensate per chi passa molte ore davanti ai display. Nel mese della prevenzione visiva conviene valutarle con l’optometrista insieme alla correzione, perché il comfort dipende prima di tutto da una gradazione aggiornata.
Il trattamento antiriflesso riduce i riflessi sulla superficie delle lenti, utile davanti al monitor e sotto le luci artificiali. Esistono poi lenti studiate per le distanze del lavoro al computer. Dopo l’analisi visiva, Ottica Andrea può consigliare lenti su misura monofocali, progressive o con filtro per la luce blu.
Domande frequenti
Quando si svolge il mese della prevenzione visiva 2026?
Il mese della prevenzione visiva coincide con ottobre 2026, il mese della Giornata Mondiale della Vista, che quest’anno cade giovedì otto ottobre. È il momento giusto per un controllo, soprattutto per chi passa molte ore davanti agli schermi o non controlla la vista da tempo.
Le lenti con filtro per la luce blu servono davvero?
Trattengono una parte della luce blu degli schermi, ma una revisione Cochrane del 2023 non ha dimostrato che riducano l’affaticamento visivo. La luce dei display non è considerata dannosa per l’occhio: contano di più una correzione aggiornata, pause regolari e meno schermi la sera.
Ogni quanto controllare la vista se si usa molto il computer?
L’American Optometric Association suggerisce a chi lavora al computer un controllo approfondito della vista ogni anno. Il mese della prevenzione visiva è un buon momento per farlo, mentre la diagnosi di eventuali patologie oculari resta sempre di competenza del medico oculista.
Controllo gratuito di ottobre a Thiene, Dueville e Villaverla
Il mese della prevenzione visiva è un invito a usare gli schermi con più attenzione: distanze corrette, pause regolari, meno display la sera e più tempo all’aperto per i ragazzi. Un controllo periodico completa queste abitudini e aiuta a capire se occhiali e lenti sono ancora adatti.
Prenota il controllo della vista gratuito da Ottica Andrea a Thiene, Dueville o Villaverla. Chiama la sede più vicina, scrivi su WhatsApp o compila il modulo sul sito per fissare l’appuntamento nel mese della prevenzione visiva.
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